Groepsles

Prenatale kinesitherapie

Materniteit
When:
-
Where:

Tijdens deze groepslessen vertellen we je alles over je bekkenbodemspieren en hoe je ze correct gebruikt. Het is een uitstekende voorbereiding op je bevalling.

Wanneer?  

Elke maandag om 18.00 of 20.00 uur. De datum van je eerste les hangt af van je uitgerekende bevallingsdatum.  

Voor wie? 

Aanstaande moeders die gaan bevallen in ZAS Augustinus. Je partner is meer dan welkom op les 2 en les 4. 

Praktisch

  • Draag sportieve kleding.  
  • Inhoud van de lessen:
    • Les 1: Introductie 
      Kennismaking, bekkenbodemspieren, zwangerschapskwaaltjes en oplossingen, slaaphoudingen en houdingscorrectie.
    • Les 2: Ontspanning  
    • Les 3: Ademhaling
    • Les 4: Persen

Prijs 

64 euro voor de lessen en de cursus. Informeer bij je hospitalisatieverzekering of je in aanmerking komt voor een terugbetaling.  

Inschrijven 

Maak een afspraak via MijnZAS.  

  • Kies Fysische geneeskunde/Revalidatie – Revalidatie
  • Selecteer ZAS Augustinus
  • Klik op Pre- en postnatale therapie.  

Contact 

Stel ons gerust al je vragen via het telefoonnummer 03 443 38 30.  

Krijg je liever de lessen in een kortere, Engelstalige versie? Of volg je de lessen liever online? Stuur dan een mailtje met je uitgerekende bevallingsdatum naar alanis.campo@zas.be.   

Wanneer is je eerste les? 

Uitgerekende bevallingsdatumStart lessenreeks
Eind augustusMaandag 01/07/2024 om 20 uur
Begin september     Maandag 15/07/2024 om 18 uur
Eind september   Maandag 29/07/2024 om 20 uur
Begin oktober  Maandag 12/08/2024 om 18 uur
Eind oktoberMaandag 26/08/2024 om 20 uur
Begin november Maandag 09/09/2024 om 18 uur
Eind november   Maandag 23/09/2024 om 20 uur
Begin decemberMaandag 07/10/2024 om 18 uur
Eind december  Maandag 21/10/2024 om 20 uur
Begin januari '25Maandag 04/11/2024 om 18 uur
Eind januari – begin februari Maandag 25/11/2024 om 20 uur
Begin – eind februari  Maandag 09/12/2024 om 18 uur

Opgelet, er is geen les:

  • op Wapenstilstand (11/11/2024)
  • in de kerstvakantie 2024 (23/12/2024 en 30/12/2024)