Wat is een oncologisch bewegingsprogramma?
Kanker en de behandeling ervan hebben een invloed op je fysieke en mentale welzijn. Typische klachten zijn vermoeidheid en een verminderde conditie. Het kan ook dat je pijn hebt, minder goed kan bewegen of dat je gewicht toeneemt. Sporten is nu misschien wel het laatste waar je zin in hebt. Toch is het belangrijker dan ooit om te blijven bewegen. Bij de dienst Fysische geneeskunde en revalidatie helpen we je daarbij. Bij een oncologisch bewegingsprogramma helpt een kinesitherapeut je om actief te blijven tijdens en na je kankerbehandeling.
Contact met lotgenoten
Een bewegingsprogramma helpt je om in groep actief te blijven. Niet alleen de beweging is belangrijk, maar ook het contact met lotgenoten. Dat groepsgevoel is een belangrijk onderdeel van je revalidatie. Je ontmoet op een laagdrempelige manier anderen die begrijpen hoe jij je voelt. In groep kan je elkaar motiveren en inspireren.
Waarom is bewegen bij kanker zo belangrijk?
- Het vermindert de vermoeidheid die zo typisch is aan kanker.
- Het verhoogt je mentale weerbaarheid.
- Het verbetert je conditie.
- Het vergroot je spierkracht.
- Het heeft een positief effect op je overlevingskansen.
- Het verkleint de kans op herval.
- Het kan de bijwerkingen van je behandeling verzachten.
Hoe ziet de revalidatie eruit?
Op jouw ritme
We stellen een persoonlijk trainingsprogramma op, zodat je op je eigen ritme kan oefenen. Daarbij houden we rekening met je klachten en je huidige conditie.
Een activiteit die bij je past
Je programma kan bestaan uit conditietraining, zoals fietsen, roeien of bewegen op de loopband, krachttraining om je spieren sterker te maken of hydrotherapie (oefeningen in een warm zwembad). Een combinatie hiervan is ook mogelijk.
Gericht op jouw doelstelling
Heb je meer specifieke klachten, zoals pijn of vochtophoping? Dan ontwikkelt de kinesitherapeut voor jou doelgerichte oefeningen die meer gefocust zijn op het bestrijden van jouw klachten.
Hoe begin je eraan?
- Bespreek het met je arts
Je hebt een doorverwijzing nodig van je arts. Die geeft je een kinesitherapievoorschrift voor oncologische revalidatie.
- Schrijf je in
Met dat voorschrift meld je je aan bij een bewegingsprogramma naar keuze. Er bestaan individuele programma’s, maar ook activiteiten in groep.
Campussen en extra info
Niet alleen de fysieke, maar ook de mentale en sociale gevolgen van kanker en een kankerbehandeling kunnen een grote impact hebben op je levenskwaliteit. Ons oncologisch begeleidingsteam zorgt met allerhande initiatieven voor extra ondersteuning en advies.
Programma: Door beweging er terug bovenop.
Wat is het? Een individueel aangepast bewegingsprogramma in groep, onder begeleiding van een kinesitherapeut.
Doelgroep: alle patiënten met kanker, zowel tijdens als na de behandeling.
Programma: We werken aan je fysieke conditie. Bij de start van het oefenprogramma stellen we een persoonlijk trainingsschema voor je op, zodat je op je eigen ritme kan oefenen. Tijdens het oefenen controleren we regelmatig je hartritme, zodat je op de meest effectieve manier traint.
Frequentie: 48 trainingen, 2 tot 3 keer per week. Je programma wordt constant geëvalueerd en aangepast indien nodig.
Kostprijs: Je betaalt het consult bij de revalidatiearts en remgeld voor de kinesitherapiesessies van het bewegingsprogramma. De rest is gratis.
Locatie:
ZAS Augustinus
Oosterveldlaan 24
2610 Antwerpen
Dienst Fysische geneeskunde
Cardiorespiratoire revalidatie
Volg route 362
Inschrijven:
Je kan je elke weekdag van 9 tot 12 uur telefonisch inschrijven op het nummer 03 443 38 65. Instappen kan op elk moment. Je mag ook altijd in de oefenzaal langskomen.
Wat meebrengen?
Je identiteitskaart.
Goed om te weten:
Draag bij voorkeur sportieve kleding. Er is mogelijkheid tot douchen.
Contactpersonen:
Anke Sijtsma, coördinator oncologisch begeleidingsteam: 03 443 38 68
Jilke Verbeeck, oncopsycholoog: 03 443 48 77
Kathleen Proost, kinesitherapeut: 03 443 37 67
Secretariaat 03 443 38 65
Reboot:
Als je start met het oncologisch bewegingsprogramma in ZAS Augustinus, nodigen we je uit om ook mee te doen aan het Reboot-project. Dat werkten de dienst Fysische geneeskunde en revalidatie en het Oncologisch centrum Antwerpen samen uit in samenwerking met Stichting tegen Kanker en stad Antwerpen (Sporting A). Het traject start met het bewegingsprogramma waarin je onder begeleiding van een kinesist je conditie geleidelijk weer opbouwt. Na achttien beurten oncorevalidatie in het ziekenhuis kan je verder werken aan je conditie met gratis lessen padel, yoga en pilates light.
Programma: Start To Move
Wat is het? Een individueel aangepast bewegingsprogramma onder begeleiding van een kinesitherapeut.
Doelgroep: alle kankerpatiënten, ongeacht fase van behandeling.
Programma: individueel opgesteld oefenschema.
Duur: 1 uur per sessie.
Kostprijs:
- Intake bij de revalidatiearts (consultatie)
- Intakegesprek en opvolging hoofdkinesist
- Remgeld voor de fysieke training.
Frequentie: 2x/week.
Aantal sessies: afhankelijk van de situatie van de patiënt.
Kostprijs: remgeld voor de kinesitherapiebehandeling.
Locatie:
ZAS Palfijn
Afdeling Fysio
Lange Bremstraat 70
2170 Antwerpen
Inschrijvingen: 03 640 27 36
Contactpersoon: Frank Ceuppens, kinesitherapeut, 03 640 27 35, frank.ceuppens@zas.be.
Naam: Onco-actief
Doelgroep: patiënten met kanker tijdens en na de behandeling.
Programma: individueel programma (1 tot 3x/week), regelmatige opvolggesprekken met plaatsen van haalbare doelstellingen.
Inhoud: Volledig op maat met mogelijkheid tot hydrotherapie, conditietraining en krachtraining. Integraal afgestemd op basis van de noden en verwachtingen van de deelnemers.
Kostprijs:
- Intake bij de revalidatiearts (consultatie)
- Intakegesprek en opvolging hoofdkinesist
- Remgeld voor de fysieke training.
Contact: Tom Lambrechts: 03 280 30 13
Programma: In Balans
Doelgroep: specifiek voor patiënten na een stamceltransplantatie.
Programma: fysieke revalidatie waarbij een individueel schema in groep gevolgd wordt.
Frequentie: 2 keer per week (flexibel).
Duur: 12 weken.
Kostprijs: gratis
Locatie:
ZAS Cadix
Kempenstraat 100, 2030 Antwerpen
Hematologie
11e verdieping
Info en inschrijvingen: Ann Leunckens, psychologe, 03 217 78 86, ann.leunckens@zas.be.
Heb je nog vragen?
Stel ze gerust aan je behandelend arts of aan de dienst Fysische geneeskunde en revalidatie. Neem contact op.
Dr. Jan Willems
