stress
Groepsles

Mindfulness voor volwassenen op donderdag | november 2024

Stresskliniek
Wanneer:
-
-
Waar
Route 94

Als volwassene kan je het Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR)-programma volgen.

Lesgever: Peter Leysen

Inhoud van de training

Het Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR)-programma, ontwikkeld door Jon Kabat-Zinn, wordt al tientallen jaren toegepast. De doeltreffendheid ervan is herhaaldelijk bewezen in wetenschappelijk onderzoek, in verschillende contexten en met verschillende doelgroepen.

Mindfulness richt zich op een heel aantal transdiagnostische processen. Het werkt in op de mechanismen die onderliggend zijn aan een brede waaier aan klachten en zo is het doeltreffend voor veel mensen. Mindfulness is geschikt voor iedereen die zich actief wil engageren om zijn levenskwaliteit te verbeteren en die bereid is te leren anders om te gaan met de uitdagingen van het leven.

De training ‘Mindfulness voor volwassenen’ bestaat uit:

De 6 sessies zijn gespreid over een periode van 8 weken. Tussen de sessies door ga je thuis actief met oefeningen aan de slag. 

Heb je een sessie gemist?

Het stressreductieprogramma vormt 1 geheel en kan niet per sessie betaald worden. Na de start is geen annulering meer mogelijk. Gemiste sessies kunnen wel in een andere reeks worden ingehaald. 

Hoeveel kost het?

Deelname kost 325 euro.

Audio (online) en oefenboekje zijn inbegrepen.  

 

De administratieve verwerking van je inschrijving duurt minstens 1 werkdag. Je ontvangt nadien een mail.


Inschrijven