Mindfulness is een investering in jezelf. In de mindfulnesstrainingen van ZAS Stresskliniek leer je om met milde, open aandacht te kijken naar jezelf en je omgeving. Mensen die mindfulness beoefenen, merken vaak dat ze beter kunnen omgaan met stress en lichamelijke pijn.
Trainingen voor volwassenen, jongeren en kinderen
De Stresskliniek organiseert de klassieke, basis mindfulnesstraining voor volwassenen, een training die specifiek gericht is op mindfulness en communicatie, en de training ‘Ademen met aandacht’. In april 2025 komen er ook nog sessies mindfulness voor kinderen en in het najaar een reeks voor jongeren. De mindfulnesstrainingen worden gegeven door Edel Maex, Peter Leysen en Ilse Verlinden.
Investering in jezelf
Lesgever Peter Leysen: “Veel mensen vinden de drempel hoog om zich in te schrijven voor een mindfulnesstraining. Ze vragen zich af of mindfulness wel iets voor hen is. Ik vraag dan altijd: ‘Ben je een mens?’ (lacht) Want iedereen die te maken krijgt met de gewone uitdagingen van een mensenleven, kan baat hebben bij mindfulness. Gun het jezelf om een periode in je leven echt tijd te maken voor jezelf. Dat is een investering in jezelf.”
Kennismaken met mindfulness
Niet zeker of mindfulness wel iets voor jou is? Peter: “Kom gewoon eens langs tijdens een kennismakingssessie. Daar beantwoorden we veel van de vragen die mensen hebben over mindfulness. En als je je afvraagt: ‘Ga ik dat wel kunnen?’... Absoluut, want mindfulness hoeft juist niet perfect te zijn. Dat is het mooie eraan.”